职场女性遭遇骚扰可采取以下措施，寻求法律援助与支持

了解职场骚扰的危害

职场骚扰对职场女性的身心健康造成极大的伤害，包括心理压力、情绪困扰、失眠、焦虑等，职场骚扰还可能破坏职场女性的职业发展和人际关系，影响她们在职场中的地位和声誉，了解职场骚扰的案例和事件，有助于女性更好地认识到其严重性和影响。

寻求帮助和支持

当职场女性遭遇骚扰时，应该及时与同事、上司或人力资源部门沟通，表达自己的困扰和担忧，寻求法律援助也是必要的，了解自己的权利和应对措施，参加相关的培训或活动，提高自己的应对能力和心理素质，也是非常重要的，女性还可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。

采取适当的措施

1、保持冷静和理智：遭遇骚扰时，要保持冷静和理智，避免情绪化或激动，尽量保持客观和理性，不要让骚扰影响自己的情绪和心态。

2、保留证据：保留骚扰的证据是非常重要的，可以保留短信、邮件、照片等作为证据，这些证据可以作为后续处理的重要依据。

3、法律援助：如果遭受骚扰已经严重影响了自己的生活和职业发展，应该及时寻求法律援助，咨询律师或相关机构，了解自己的权利和应对措施。

4、建立良好的人际关系：在职场中建立良好的人际关系是非常重要的，要积极与同事、上司和相关部门沟通，建立良好的工作关系和信任关系，也要学会保护自己，避免受到不必要的骚扰和攻击。

5、提高自身素质和能力：女性应该不断提高自身素质和能力，增强自己的竞争力，不断学习和提高自己的专业技能和知识水平，增强自己的心理素质和抗压能力，注重自我管理和自我调节，保持身心健康和平衡的工作和生活状态。

面对职场骚扰，女性应该保持警惕并采取适当的措施来保护自己的权益和利益，也要注重建立良好的人际关系和工作状态，提高自身素质和能力，以应对职场中的各种挑战和压力。